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Reto de 14 días sin azúcar

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Bueno que estaba un poco depre!!! Pero como es muy cabezota y persistente y habíamos quedado en intentarlo y un reto es un reto…después de ese primer día llego otro y otro…. Después de cuatro días quedamos para tomar un café y me conto que llevaba cuatro días haciéndolo muy bien!!!

"Dejé de tomar azúcar durante dos semanas y esto es lo que me pasó"

Vamos que estaba encantada!!! Pero lo mejor de todo es que todo lo que aprendí iba acompañado de muchísimos beneficios para la salud. La próxima vez, echa un vistazo a lo que compras.

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Las 2 primeras semanas me sentía un poco confuso. Tuve un par de noches de poco descanso y algunos días muy largos en el trabajo, pero era una sensación distinta a la de estar cansado.

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La dieta de Jennifer López sin azúcares ni carbohidratos: sus efectos en tu organismo

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De esta manera nuestro cuerpo consigue la energía para cumplir con sus funciones habituales. Una de las complejidades de los hidratos es que si no se consumen con actividad se almacenan en forma de grasa.

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La realidad es que, aunque algunas dietas lo recomienden, es muy difícil eliminar todos los carbohidratos de nuestra dieta ya que suelen estar presentes en numerosos alimentos aunque no lo sepamos. Estos cuerpos funcionan como combustible Reto de 14 días sin azúcar a la glucosa. El problema de este tipo de dieta es que, a pesar de ser efectivas para adelgazar, también tienen inconvenientesespecialmente si lo hacemos sin control.

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De otra manera nos arriesgamos a llevar al cuerpo a sufrir hambre y ansiedad que boicoteen los esfuerzos de la dieta. Algunos de estos síntomas pueden darse especialmente en las primeras semanas.

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Probablemente no nos ocurra nada reduciendo los hidratos durante 10 días y luego volviendo a una dieta normal. Por eso, se recomienda hacerlo poco a pocosustituyendo al principio por otros edulcorantes para, finalmente, retirarlos por completo.

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En general, ponernos retos cortos de dietas muy restrictivas no es buena idea. Al alimentarnos de manera tan restrictiva y llevar, sin control, a nuestro cuerpo a situaciones estresantes - como puede ser entrar en cetosis sin el control de un nutricionista - puede volverse en nuestra contra. Estas situaciones pueden hacer que aumente nuestra Reto de 14 días sin azúcar de hambreque nos genere ansiedad y que, como Jennifer López y su pareja, no veamos el día de terminar la dieta para poder darnos un buen atracón.

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Diez días de dieta restrictiva no compensan una mala alimentación continuada. En el caso de que queramos perder peso, sigamos el estilo de alimentación que sigamos, lo mejor es siempre consultar con un nutricionista que nos ofrezca pautas seguras.

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