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Mala idea ver estos vídeos con hambre jeje :v

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Puedes hacerlo frontalmente o lateralmente para trabajar los abdominales laterales. Este accesorio se ha puesto muy de moda. Se trata de una doble rueda con dos agarres laterales que se utiliza de forma aparentemente muy sencilla, pero no lo es tanto.

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También puedes tumbarte boca arriba, con las piernas flexionadas y tocarte el lateral de las zapatillas con una mano.

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Para poder lucir un abdomen plano es necesario adoptar un estilo de vida activo y, sobre todo, llevar una dieta acorde a las necesidades del organismo. Si no sabes qué es lo que podemos comer, en qué cantidad y en qué tipo de combinaciones, el objetivo puede dificultarse en gran medida.

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Como señala una investigación de la Universidad de Barcelona, su consumo habitual y moderado ayuda a perder grasa abdominal.

Esto es debido a su contenido en potasio, que ayuda a eliminar líquidos.

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Este artículo fue redactado y avalado por la nutricionista Eliana Delgado Villanueva. A continuación te lo explicamos, de manera que soluciones tus dudas. Bibliografía Lee, R.

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